PENSAMENTO

TAKE ME TO THE LIGHT

SOS EM CASA

O que fazemos quando há algum acidente ou incidente em casa?...


Pois na revista Saber Viver de Março vem a resposta a todas as nossas dúvidas. Como este meu blog também bem é uma espécie de compêndio - coisas que gosto de ver e de ler. Um género de "livro de apontamentos".



Pois vamos então ao que interessa!

• Choques eléctricos

Como sempre ouvimos dizer: correr para o quadtro e desligar a corrente! Caso isso não seja possível, coloquem jornais debaixo dos pés para se aproximarem da pessoa em apuros e, com uma vassoura, afastem-na da fonte de corrente.

• Alergias

No caso das alergias comuns, basta tomar o antialérgico habitual. Mas em caso de alergia alimentar aguda ou picadas de insectos é correr para o hospital ou serviço de atendimento permanente mais próximo, imediatamente!

• Cortes

Detesto cortes.. sejam com faca, lâmina ou mesmo papel. Em caso de corte a primeira coisa a fazer é colocar a ferida debaixo de água corrente e aplicar pressão. Depois de estancar a hemorragia, desinfectar com água oxigenada e colocar um penso rápido.

• Queimaduras

Aqui está algo que pode acontecer com frequência na cozinha! A primeira coisa a fazer é colocar a área queimada debaixo de água fria depois aplicar uma gaze gorda. Em caso de queimadura com bolhas, não se devem rebentar!

Agora os items que devemos ter na farmácia de casa:

• manual de primeiros socorros;
• gaze gorda;
• compressas esterelizadas;
• ligaduras;
• adesivo;
• pensos rápidos de diversos tamanhos;
• pinça para retirar picos ou outros corpos estranhos;
• cotonetes;
• luvas descartáveis;
• termómetro;
• soro fisiológico;
• loção anti-séptica;
• pomada para picadas de insectos e queimaduras;
• anti-histaminicos;
• analgésicos e antipiréticos;
• antidiarreicos;

VOCABULÁRIO DA MULHER

E para terminar bem a semana, aqui fica um texto da autoria de Leila Ferreira que tão bem ilustra a mulher moderna.

Se eu tivesse que escolher uma palavra apenas uma para ser item obrigatório no vocabulário da mulher de hoje, essa palavra seria um verbo de quatro sílabas: descomplicar. Depois de infinitas (e imensas) conquistas, acho que está passando da hora de aprendermos a viver com mais leveza: exigir menos dos outros e de nós próprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho. Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos à tão falada qualidade de vida que queremos e merecemos ter.

Mas há outras palavras que não podem faltar no kit existencial da mulher moderna. Amizade, por exemplo. Acostumadas a concentrar nossos sentimentos (e nossa energia...) nas relações amorosas, acabamos deixando as amigas em segundo plano. E nada, mas nada mesmo, faz tão bem para uma mulher quanto a convivência com as amigas. Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar, compartilhar uma caipivodca de morango e repetir as histórias que já nos contamos mil vezes isso, sim, faz bem para a pele. Para a alma, então, nem se fala. Ao menos uma vez por mês, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que não vai ligar para ele nem uma vez (desligue o celular, se for preciso) e desfrute os prazeres que só uma boa amizade consegue proporcionar.

E, já que falamos em desligar o celular, incorpore ao seu vocabulário duas palavras que têm estado ausentes do cotidiano feminino: pausa e silêncio. Aprenda a parar, nem que seja por cinco minutos, três vezes por semana, duas vezes por mês, ou uma vez por dia não importa e a ficar em silêncio. Essas pausas silenciosas nos permitem refletir, contar até 100 antes de uma decisão importante, entender melhor os próprios sentimentos, reencontrar a serenidade e o equilíbrio quando é preciso.

Também abra espaço, no vocabulário e no cotidiano, para o verbo rir. Não há creme anti-idade nem botox que salve a expressão de uma mulher mal-humorada. Azedume e amargura são palavras que devem ser banidas do nosso dia a dia. Se for preciso, pegue uma comédia na locadora, preste atenção na conversa de duas crianças, marque um encontro com aquela amiga engraçada faça qualquer coisa, mas ria. O riso nos salva de nós mesmas, cura nossas angústias e nos reconcilia com a vida.

Quanto à palavra dieta, cuidado: mulheres que falam em regime o tempo todo costumam ser péssimas companhias. Deixe para discutir carboidratos e afins no banheiro feminino ou no consultório do endocrinologista. Nas mesas de restaurantes, nem pensar. Se for para ficar contando calorias, descrevendo a própria culpa e olhando para a sobremesa do companheiro de mesa com reprovação e inveja, melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alface e seu chá verde sozinha.

Uma sugestão? Tente trocar a obsessão pela dieta por outra palavra que, essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia: gentileza. Ter classe não é usar roupas de grife: é ser delicada. Saber se comportar é infinitamente mais importante do que saber se vestir. Resgate aquele velho exercício que anda esquecido: aprenda a se colocar no lugar do outro, e trate-o como você gostaria de ser tratada, seja no trânsito, na fila do banco, na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado, na academia.

E, para encerrar, não deixe de conjugar dois verbos que deveriam ser indissociáveis da vida: sonhar e recomeçar. Sonhe com aquela viagem ao exterior, aquele fim de semana na praia, o curso que você ainda vai fazer, a promoção que vai conquistar um dia, aquele homem que um dia (quem sabe?) ainda vai ser seu, sonhe que está beijando o Richard Gere... sonhar é quase fazer acontecer. Sonhe até que aconteça. E recomece, sempre que for preciso: seja na carreira, na vida amorosa, nos relacionamentos familiares. A vida nos dá um espaço de manobra: use-o para reinventar a si mesma.

E, por último (agora, sim, encerrando), risque do seu Aurélio a palavra perfeição. O dicionário das mulheres interessantes inclui fragilidades, inseguranças, limites. Pare de brigar com você mesma para ser a mãe perfeita, a dona de casa impecável, a profissional que sabe tudo, a esposa nota mil. Acima de tudo, elimine de sua vida o desgaste que é tentar ter coxas sem celulite, rosto sem rugas, cabelos que não arrepiam, bumbum que encara qualquer biquíni. Mulheres reais são mulheres imperfeitas. E mulheres que se aceitam como imperfeitas são mulheres livres. Viver não é (e nunca foi) fácil, mas, quando se elimina o excesso de peso da bagagem (e a busca da perfeição pesa toneladas), a tão sonhada felicidade fica muito mais possível.

FMI... FINALLY!

O governo português pediu ajuda externa. Portugal segue as pegadas da Grécia e da Irlanda, tendo eu a forte convicção que mais países europeus nos seguirão.

Todos (Estado e ciadãos) gastaram demais e agora corremos o risco de perder tudo.

Que medidas será o Estado forçado a tomar?

Que consequências para o comum do cidadão?

Portugal não produz quase nada e tem milhões que vivem à conta do Estado... e agora?!

Este momento é de expectativa e de incerteza. Tudo pode melhorar mas tudo pode ainda piorar.

SWEET TEMPTATION

Há quanto tempo não comem ou sequer pensam em sopinhas de leite?
Quando eu era pequenina, e o FMI visitou Portugal pela 2ª vez, eu comia muitas vezes sopinhas de leite ao pequeno-almoço. Há pouco tempo, e por causa de não querer estragar pão duro, dei comigo a fazer sopinhas de leite para a ceia. Além de não desperdiçar comida voltei a sentir aquele conforto de infância.


O meu conforto sempre foram as comidinhas doces: as sopinhas de leite eram com açúcar, a Cerelac e o Nestum com mel também, o chocolate em pó Coqui que eu comia às colheradas tal como o Tulicreme... Até a gema do ovo estrelado levava um pacotinho de açúcar em cima!

Ainda hoje não posso ter em casa nada de chocolates ou coisas "boas" porque não duram muito tempo. Pelo menos aprendi a não exagerar e a saborear os docinhos com alguma moderação, embora nem sempre consiga...

PRIMAVERA

O sol e o calor continuam em grande!
Viva a Primavera!

BOM DIA E EXCELENTE QUARTA-FEIRA!

E para continuar a semana de bom humor, aqui vão algums provas da boa disposição e desembaraço dos portugueses. Com os tempos ainda mais difíceis que se avizinham, é preciso é ter imaginação!

NOITE QUENTE NA MINHA VARANDA

Hoje, pela primeira vez em muito tempo, pude ficar na varanda a trabalhar um bocadinho no portátil, sentada na espreguiçadeira e amparada por almofadas fofinhas. Está uma noite muito agradável e, junto ao gradeamento, dá para sentir a brisa quente nas pernas. As floreiras transbordam de verbenas com cachos de flores de vermelho vivo, rosa, branco e lilás. Depois de um Inverno relativamente frio, as verbenas rebentaram ainda com mais força e beleza.

Na floreira central estão echeverias com hastes de flores amarelo limão. À sua volta nasceram cravos da Índia, vindos de sementes adormecidas de plantações anteriores nessa floreira. Há ainda uma terceira flor que não sei o nome mas que aparece como se fossem pequeninos pompons azuis e brancos. É a floreira mais colorida da minha varanda.

Numa noite quente como a de hoje, a minha varanda cheira a jasmim. Um cheiro doce e quente que quase podemos saborear... Esse cheiro entra pela porta do meus quarto, contorna os pés da cama e corre até à sala de estar, chegando aí muito leve e bastante rarefeito. Mesmo assim, quando subo as escadas e entro na sala, cheira-me a jasmim.

O cacto da Páscoa que está na floreira mais pequena, está cheio de botões de flores rosa escruro. Quando todas as flores estiverem aberta vai ser um espetáculo para os olhos! Por agora, alegra-me o calor do ar, a beleza das flores, o cheiro do jasmim, as lâmpadas solares e o espanta-espíritos que vai tocando ao sabor do vento. Que noite!!....

HAPPY DAY

Tenham uma excelente terça-feira!



fonte - ELLE



MULHERES DE CORPO E ALMA

Sábado foi dia de mimos para as mulheres de Lisboa e arredores!
Quem se inscreveu ou conseguiu convites, teve oportunidade de aproveitar inúmeras experiências nas 4 salas de actividades e vários stands de produtos de beleza, massagens, cabelos, acumpuntura, etc.

O melhor de tudo não foi o champanhe nem os chocolates - foi poder partilhar cada experiência com as amigas!
Em relação às actividades, como só posso falar daquilo que vi, ouvi e participei, aqui vão os comentários.

• Workshop de bons relacionamentos com Sílvia Nazário

Resumidamente, há 2 erros crassos que o ser humano comete: buscar incessantemente a cara metade ou achar que não precisa de ninguém. Sendo a base de todos os relacionamentos o relacionamentos com nós próprios, é importante que nos sintamos bem connosco para que os outros se sintam também.
É também muito importante entender os sentimentos que estão por trás das palavras... nem sempre dizemos tudo o que queremos mas os nossos olhos raramente mentem. Se dissermos aquilo que pensamos e queremos, facilitamo muito a nossa vida e a das pessoas que se relacionam connosco.
Para que não se perca a esperança é bom não esquecer que ter melhores relacionamentos e ser uma pessoa melhor é um processo!

• Workshop  A Arte de Ser Feliz com Manuel Pelágio

A arte está em saber ouvir o outro, saber falar com o outro acerca de tudo, saber respeitar o espaço do outro e o ritmos de ambos. Gostei muito da maneira desprendida e solta como o Manuel Pelágio vendeu o seu peixe... fez com que até parecesse fácil ser feliz.
E talvez seja mesmo!

• Mini-soin no stand da Clarains

Depois de sentar confortavelmente na cadeirinha, o meu rosto foi limpo, esfoliado, hidratado e super-bem-tratado! As mãos também ficaram como veludo depois de repousarem dentro dumas luvinhas de algodão.

• Avaliação facial pela Nipon Spa

Aprendi que a minha pele é mista e que há uns movimentos de aplicação de creme no rosto que ajudam o creme a agir e ao mesmo tempo educam os músculos no sentido certo para contrariar as malvadas rugas!

• Avaliação corporal pelas Clínicas Dr. Pedro Choy

Constatei que tenho um excelente peso para a minha altura mas uma percentagem de gordura muito elevada.... não se pode ter tudo. Aproveitei 10 minutos de relaxamento com ajuda das 10 agulhinhas de acumpuntura.

• Make-up school pela Collistar

Aprendi que os meus olhos azuis não gostam de sombras azuis e que devo optar por rosa e lilás. A aula de 1 hora foi uma diversão pegada entre as amigas. Todas saimos prontas para um pézinho na night! Ficam fotos do resultado final para a posteridade.

Fiz ainda uma pequena introdução ao Raja Yoga com meditação orientada e comentada (a-d-o-r-e-i!!) - com Sílvia Nazário da Brahma Kumaris (www.bkwsu.org/portugal).

Por último, mas não menos importante e agradável, relaxamento e meditação ao som de taças de cristal de quartzo - com João Silva (http://www.yogajoaosilva.com/). Uma mistura do som das taças com um gongo magnífico, que nos percorre todo o corpo como se fosse uma onda magnética. Inevitável querer mais...

Estão cansadas?
Agora imaginem como é que nós não ficámos!! O domingo foi para descontrair ;-)

ARTE CANINA

Bom dia para todos!!!!

Para começar bem a semana, nada como algo que nos faça sorrir... os nossos amigos de 4 patas!

by Tim Flach

by Tim Flach

by Tim Flach



by Tim Flach



by Tim Flach



by Tim Flach



by Tim Flach



by Tim Flach



by Tim Flach



Este último não quer saber de posar para a fotografia.... dormir é que é bom!

FELIZ SEMANA!!!!

10 BÁSICOS INDISPENSÁVEIS

Agora que a estação está a mudar e devemos fazer "limpeza" no armário, fiz um apanhados daquilo que acho indispensável num guarda-roupa sóbrio e intemporal. Vou partilhar com vocês e, quer concordem quer não, digam qualquer coisa. Então aqui vai:

1 - Vestido preto
      "Com o meu vestido preto, eu nunca me comprometo"

2 - Camisa branca






3 - Fato clássico





4 - Jeans escuros e direitos

5 - Sapato de salto alto neutro
Como podem observar nestas fotos de Angelina Jolie, os pumps neutros vão bem com a calça direita, com o vestidinho preto ou com trench coat.



6 - Trench coat

7 - Mala de pele

8 - Lingerie sem costuras cor de pele

9 - Saia tipo "pencil skirt"

10 - Maquilhagem básica (base, pó e rímel)